Советы по решению наиболее распространённых проблем даёт психолог Павел Табеков.

Иногда, если браку уже много лет, у жены может возникнуть чувство, что в семье наступил разлад, что она больше не желает супруга как сексуального партнёра. Если вы – именно такая жена, возьмите на вооружение необычное средство: посередине листа бумаги начертите вертикальную линию. Слева подробно опишите все достоинства мужа, а справа – его недостатки. Затем правую половинку оторвите – и сожгите! Оставьте себе лишь левую, комплиментарную: осознание достоинств партнёра по браку и будет тем якорем, который поможет удержать на плаву семейную лодку.

Придётся придумать способ, как подогреть его интерес. Больше уделяйте внимания своему мужу, находите время для беседы, совместной прогулки и просто нежных слов, ведь, как говорится, «доброе слово и кошке приятно». И вовсе необязательно ходить дома непричёсанной и в старом халате. Показывайте всем своим видом, что вы ещё о-го-го, находитесь в прекрасной форме и привлекательны, даже когда готовите любимому обед.

Чтобы в моменты интимной близости забывать о делах насущных, надо заранее настроиться на «встречу». Для этого освойте нехитрый аутотренинг. Сядьте, а лучше прилягте и закройте глаза. Постарайтесь представить, что вы распахиваете двери своей души и в неё врывается ветер. Он продувает самые отдалённые уголки, выметая тяжёлые заботы и переживания. Чтобы усилить очищающее действие ветра, попробуйте мысленно наполнить его запахами моря, хвойного леса, свежескошенной травы – теми ароматами, которые ассоциируются у вас с чем-то спокойным и приятным.

Если у вас нет настроения заниматься любовью, честно скажите об этом. Никогда не принуждайте себя и своего супруга делать то, что неприятно и никому не доставляет  удовольствия. Муж должен понимать, что и у вас мог быть тяжёлый день. Если супруг вас любит и жалеет, то обязательно отнесётся с пониманием к тому, что вы устали и сегодня предпочли бы спокойно поспать. Вот только никогда не стоит ссылаться на несуществующую головную боль – это быстро начинает раздражать даже самых терпеливых и любящих мужчин.

Вы боитесь или испытываете неловкость при близости с партнёром. Причина, возможно, кроется в появившемся с возрастом негативном отношении к своему телу: откуда-то возникли лишние килограммы, кожа не такая упругая, как раньше, вены на ногах стали более заметны… Но подумайте здраво: ваш муж – тоже уже далеко не Аполлон. Если после многих лет совместной жизни он вас желает, значит, ему в вас всё нравится. Так что отбросьте излишний стыд и ощутите радость от ласк и нежности любящего вас человека.

Не вздумайте над этим смеяться или откровенно выражать своё недовольство – мужская сексуальность чрезвычайно хрупка! В этом случае помогут повышенное внимание к мужу и новизна в интимных отношениях. Возьмите на вооружение и стимуляторы потенции – афродизиаки. Очень хорошо возбуждают, например, ароматы имбиря, корицы, кориандра, розмарина.