Занятия проходят в спортивных залах под руководством профессиональных тренеров, которые подбирают программу тренировки с учётом возрастных особенностей участников. По словам преподавателей, занятия адаптированы для людей старшего возраста и каждый может выбрать удобные для себя нагрузку и темп. 

«Для участников «Московского долголетия» в приоритете всегда было личное общение, на тренировках они не только занимаются физическими упражнениями, но и общаются, мотивируют друг друга, поэтому многим в период пандемии не хватало личных встреч», — говорит спортивный тренер проекта Елена Щетнёва. Она также отметила, что очные тренировки могут быть более эффективными, поскольку при личном контакте тренер может видеть, как выполняют упражнения участники, и поправлять ошибки.  

Посмотреть расписание и записаться на занятия «Московского долголетия» можно, заполнив форму на сайте mos.ru/age или позвонив по телефону Территориального центра социального обслуживания своего района. Контакты указаны на сайте в разделе «Как стать участником».