Внутренние часы у всех людей настроены по-разному: одни без проблем встают ещё до восхода солнца, другие в это время только-только успели лечь спать. И «жаворонки», и «совы» живут согласно естественным потребностям своего организма, однако ранним пташкам это обычно приносит больше радости. Почему же так происходит?
Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Sleep Research, встающие рано люди получают куда больше социального одобрения. Это важный фактор — удовлетворённость жизнью в социуме напрямую влияет на наше чувство счастья.
Из-за того, что в ранние утренние часы большинство учреждений начинают свою работу, «жаворонки»естественным образом оказываются в выигрыше. На их фоне невыспавшиеся «совы» кажутся окружающим недовольными, неприветливыми или даже ленивыми. В результате те, кто ложится спать поздно, чувствуют давление со стороны общества.
Безусловно, отмечают учёные, ночной образ жизни имеет и другие недостатки. Человек получает меньше солнечного света, а качество его сна часто оказывается хуже. Тот факт, что «совам» часто приходится жертвовать своими потребностями в угоду обществу и вставать рано, влияет на их удовлетворённость жизнью не меньше, чем недостаток света.
Исследование привычек и настроения более чем 450 тысяч человек показало, что «жаворонки» в целом реже подвержены депрессии, лучше спят и чувствуют себя счастливее.
