Варикозная болезнь — одна из примет современного мира, в котором люди стали меньше двигаться, проводить много времени за компьютером и чаще выбирать неудобную обувь. Однако причиной этого недуга могут стать и проблемы со стопами. Как взаимосвязаны варикоз и плоскостопие, почему так важно заботиться о стопах и как это правильно делать, журналу «Активный возраст» объясняет исполнительный директор Ассоциации «Лига подиатрии» Ольга Чижевская.
Основная опасность варикоза в том, что люди обычно не обращают внимания на его начальные признаки: ну, утомился, с кем не бывает! Отекают ноги после долгого сидения в машине — ерунда, надо размяться, и всё пройдёт. К тому же болезнь может беспокоить лишь периодически: так, летом отёчность и быстрая утомляемость при ходьбе появляются намного чаще, и людям кажется, что виной всему жара. И к врачу многие обращаются лишь тогда, когда игнорировать неприятные ощущения и внешние проявления уже невозможно. А это значит, что болезнь уже запущена и лечить её будет гораздо сложнее.
Признаки варикоза
Многие считают, что единственный симптом варикоза — вздувшиеся вены на ногах или явно просвечивающая сосудистая сетка. На самом деле варикозная болезнь может иметь и другие, не всегда очевидные симптомы, усиливающиеся с прогрессированием болезни. Среди таких признаков:
- любые болезненные и просто неприятные ощущения в ногах — при ходьбе, после неё или даже в состоянии покоя. Боль или чувство онемения могут возникать после того, как человек долго сидел в одной позе или стоял на ногах;
- непривычная пигментация и нездоровый цвет кожи на пятках, лодыжках и голенях;
- сухость, участки шелушащейся кожи, зуд голеней и лодыжек;
- отёки стоп и голеней, чаще всего к концу дня;
- ощущения покалывания в стопах или их онемение;
- судороги нижних конечностей — чаще всего они начинают беспокоить ночью;
- появление на коже ног сначала малозаметных «звёздочек», затем — сосудистой сетки и только потом уже крупных, выпирающих вен.
Факторы риска
К сожалению, чем человек старше, тем выше вероятность развития проблем с венами. Сосудистые стенки теряют свою эластичность, сами сосуды растягиваются, в них накапливается кровь. Среди других факторов риска варикоза:
- Генетика. От близких родственников, страдающих этой патологией, можно унаследовать определённые особенности строения венозной системы.
- Лишний вес. Чем выше масса тела, тем большую нагрузку испытывают ноги и тем сложнее крови свободно циркулировать по сосудам. Из-за застоя крови вены расширяются и возникает варикоз.
- Сидячий образ жизни. Недостаток физической активности ведёт к застойным явлениям в организме, что может вылиться в развитие варикоза как конечностей, так и малого таза.
- Регулярное поднятие тяжестей, значительные нагрузки на ноги. Во всём хороша золотая середина: и малоподвижный образ жизни крайне вреден, и чрезмерные нагрузки. И то и другое имеет одинаковые риски для здоровья.
- Тесная, узкая, давящая обувь и одежда. Варикоз чаще поражает тех, кто предпочитает туфли на шпильках и узкую модельную обувь. Сдавливая стопы, она мешает свободной циркуляции крови, нарушая состояние вен. Кстати, тесная одежда (например, очень узкие джинсы) действует так же.
- Плоскостопие. Уплощение сводов стопы ведёт к ухудшению её амортизирующих свойств, создаёт перегрузки при ходьбе, вызывает постоянное напряжение мышц и связок. Это напряжение нарушает и венозный отток: кровь, вместо того чтобы свободно двигаться вверх по сосудам, застаивается, и возникают отёки, усталость при ходьбе, а затем и сосудистые изменения.
Стельки против варикоза
Вариантов лечения варикозного расширения вен немало. Есть и консервативные, и хирургические методики. Тактика лечения определяется индивидуально врачом-флебологом и зависит от тяжести болезни. Но при любых болях и дискомфорте в стопах и голенях помимо обязательного лечения у флеболога нужно обратиться к ортопеду или подиатру (подиатрия — раздел медицины, занимающийся заболеваниями стопы и их связи со здоровьем всего организма). Дело в том, что развитие варикоза может быть связано в том числе и с проблемными стопами, а в качестве действенной профилактики можно применять ортопедические стельки.
Рецепты профилактики проблем со стопами универсальны — это физическая активность, гигиена, качественная обувь. Однако в случае имеющихся деформаций и функциональных нарушений, накапливающихся с возрастом, этого уже недостаточно. Постоянное ношение индивидуально изготовленных ортопедических стелек позволяет эффективно помогать всем, кто страдает от проблем с венами, имеет деформации стоп, включая плоскостопие, или тем, кто просто стремится не допустить развития патологий сосудов и опорно-двигательного аппарата. Особенно действенна эта методика при сочетании плоскостопия и варикозного расширения вен. Как показывают международные исследования и клиническая практика, применение ортезов стопы в состоянии предотвратить или контролировать риск сосудистых нарушений.
Стельки изготавливаются с учётом особенностей здоровья каждого пациента, выполняются из современных неаллергенных материалов и могут быть скорректированы при необходимости. Их использованиевосстанавливает естественную биомеханику ходьбы, улучшает амортизацию, снимает нагрузку с суставов, улучшая их движения и функции. Одновременно с этим уменьшается сжатие вен, снижается давление на них, благодаря чему восстанавливается нормальный кровоток в нижних конечностях. Кроме того, активизируются внешняя и внутренняя подошвенные вены, снимая боль и уменьшая нагрузку на сосуды. Возвращая стопу в естественное состояние, ортопедические стельки и лечат, и профилактируют прогрессирование болезни, дарят человеку комфорт и лёгкость походки.
