15 ноября стартовал пятинедельный марафон «Твой активный день», в нём может принять участие любой, кто стремится вести здоровый образ жизни. Каждый понедельник на портале «Московское здоровье» и в социальных сетях YouTube и TikTok будут появляться видеоролики с коротким комплексом упражнений для решения определённой задачи и поддержания хорошей формы.
Всего за время марафона выйдет пять роликов: для утреннего пробуждения (уже опубликован); для офисных работников; для тех, кто работает удалённо; для снятия стресса; для расслабления перед сном. В конце каждого видеоролика участников марафона будет ждать полезный и актуальный совет на тему здоровья и физической активности.
Ведущим осеннего сезона марафона стал врач-психиатр, обладатель почётного статуса «Московский врач» и координатор проекта «КМС по здоровью» Александр Кудряшов. Он не просто любит спорт и пропагандирует активный образ жизни, но и знает, как не навредить своему здоровью, выполняя упражнения.
«Для того чтобы иметь прекрасное самочувствие, не требуется устанавливать олимпийские рекорды. Вам понадобятся только коврик для тренировки, 15 минут времени и желание улучшить своё здоровье», — уверен Кудряшов.
Присоединиться к марафону может любой желающий, но для того, чтобы стать финалистом и получить в подарок индивидуальную тренировку с доктором Кудряшовым, нужно после выхода каждого видеоурока выкладывать в собственных социальных сетях рассказы о результатах и ощущениях после занятий с хештегами: #инструкторзож, #нииозмм, #московскаямедицина, #городскойцентробщественногоздоровья, #твойактивныйдень. В середине декабря Александр Кудряшов выберет лучших и пригласит их на совместную тренировку.
