В подборку вошло более десятка занятий, охватывающих большинство областей современного фитнеса. Среди тренировок, которые составлены опытными специалистами, есть, например, такие: 

Дыхание не только отвечает за снабжение организма кислородом, но и влияет на работу нашей нервной системы и внутренних органов. Для гимнастики не нужно никакого специального оборудования — упражнения выполняются стоя или сидя на стуле.

Суставную разминку полезно делать перед интенсивной тренировкой или в качестве самостоятельного комплекса упражнений. Она не занимает много времени и не требует физической подготовки.

Упражнения на растяжку помогают сохранить эластичность мышц и связок, предотвратить проблемы с позвоночником и уменьшить риск получения травм и растяжений. Этот комплекс можно выполнять каждый день.

Все тренировки для представителей старшего поколения — в специальной подборке онлайн-кинотеатра Okko. Они доступны бесплатно после регистрации.

В онлайн-кинотеатре Okko можно смотреть не только фильмы из подборки. Там есть любые жанры и форматы — от документальных короткометражек до драматических сериалов.     

Чтобы начать смотреть фильмы по подписке, нажмите кнопку «Попробовать» выше. Вы попадёте на страницу активации промокода на сайте онлайн-кинотеатра Okko. Код уже скопирован в нужное поле, осталось только нажать «Активировать». После этого укажите свой номер телефона — на него придёт СМС с кодом подтверждения. Наберите эти цифры в строке ниже.

Финальный шаг — укажите данные банковской карты. Платёж буде проведён в безопасном режиме, с карты сразу спишется 1 рубль. Вы получите месяц подписки на Okko категории «Оптимум» и сможете выбирать, что посмотреть, из тысяч российских и зарубежных фильмов и сериалов.

Ежемесячная оплата после льготного периода будет списываться с вашей карты автоматически. Отказаться от продления подписки можно в любой момент в разделе «Настройки». Если вы решите это сделать, то уже оплаченные дни не «сгорят».