«Человека, который занимается ушу, я могу узнать за версту. Он по-другому двигается, по-другому говорит. Ушу учит быть не только сильным, но и терпеливым. Выигрывает тот, кто может заниматься одним и тем же делом максимально долго. И этому всему учит ушу», — на этот раз героем «Активных старших» стал мастер китайского ушу Чжан Шаньмин. В новом эпизоде YouTube-шоу, которое выпускает СберБанк при поддержке платежной системы «Мир», Чжан рассказал Татьяне Лукьяновой, как поддерживать здоровье тела и душевную гармонию.
Ушу — это не только физические упражнения, но и целая система практик, направленных на достижение счастья и спокойствия, настаивает мастер. Он показал Татьяне несколько массажных точек и рассказал о технике правильного воздействия на них. По словам Чжана, с помощью массажа можно вернуть остроту притупляющегося с возрастом обоняния или снизить тревожность.
После занятия мастер ушу советует выпить китайского чая, который богат антиоксидантами и помогает укреплять иммунитет.
В следующих выпусках YouTube-шоу «Активные старшие» эксперты расскажут как о видах спорта, занятия которыми будут полезны в любом возрасте, так и о многом другом.
Подписывайтесь на наш канал.
