Британские психологи выяснили, что у детей, которые часто пользуются мобильными телефонами, планшетами, компьютерами и игровыми приставками, чаще возникают проблемы со сном.
Психологи сопоставили данные ранних исследований, в которых в общей сложности приняло участие около 125 000 детей в возрасте от 7 до 17 лет. Ученые наблюдали за продолжительностью и качеством сна детей, которые часто используют технику. Также они обратили внимание на то, сколько времени дети проводят в компании телефонов и планшетов, а также разрешают ли им пользоваться электронными средствами перед сном.
В результате метаанализа ученые выяснили, что дети, которые часто используют цифровые устройства, меньше и хуже спят. Те, чье общение с электронной техникой ограничено по времени, не страдали от недосыпов. Этот эффект проявлялся не только у тех, кто пользовался гаджетом перед сном, но и у детей, который отходили ко сну без электронных средств под рукой.
Психологи рекомендуют родителям следить за тем, сколько времени их ребенок тратит на общение с мобильным телефоном и прочими девайсами.
