Профилактика поможет избежать большинства проблем, которые легко решаются при своевременной диагностике. Люди старше 65 лет должны регулярно наблюдаться у терапевта. Лучше, если это будет конкретный врач, знакомый с историей болезни и особенностями здоровья ваших родственников. Желательно раз в полгода сдавать общие анализы и хотя бы раз в год посещать эндокринолога, флеболога, невролога и, конечно, кардиолога. В случае специфических заболеваний обращаться к врачу следует чаще. 

Зачастую пожилые люди вынуждены принимать лекарства строго по часам и по определенной схеме. Для начала необходимо разобраться, какие лекарства можно хранить в комнате, а какие необходимо убрать в холодильник. Составьте график приема препаратов и повесьте его на видное место (лучше в двух экземплярах). Таблетница поможет распределить лекарства по дням недели, а система напоминаний на телефоне не даст забыть родственнику о том, что перед обедом нужно выпить две ложки микстуры и одну капсулу с ферментами. 

Большую часть времени пожилые люди проводят дома, поэтому здесь все должно быть максимально комфортным и безопасным. Как молодые родители пристально осматривают квартиру на предмет потенциальной угрозы для младенцев, так и вы должны оценить пространство, в котором живут ваши родственники. По возможности избавьтесь от лишней мебели, которая мешает свободно передвигаться по квартире (журнальный столик посреди гостиной или этажерка при входе в спальню), сделайте перестановку. Убедитесь, что все шкафы и полки надежно прикручены к стене и не упадут, если за них схватиться. На полу не должно быть никаких половичков и ковриков, об которые можно споткнуться, а вот большой мягкий палас может быть совсем не лишним (при условии, что ни у кого нет аллергии на пыль). 

Регулярно проверяйте, исправна ли бытовая техника, нет ли проблем с электричеством и водопроводом. В случае даже незначительных поломок стоит обратиться к специалисту, особенно если речь идет о бытовых приборах. Газовую плиту при первой же возможности замените на индукционную, да и чайник лучше всего использовать электрический. 

По статистике, самое опасное место в доме — это ванная комната. Даже если ваша пожилая мама прекрасно справляется со всеми гигиеническими ритуалами самостоятельно, вы невероятно облегчите ей жизнь, заменив ванну на душевую кабину (желательно со встроенным сиденьем под душем). Пол лучше всего застелить нескользящими ковриками (внимательно проверяйте качество и читайте отзывы — они действительно не должны скользить и «ездить» по полу). Рядом с унитазом можно установить поручень, чтобы садиться и вставать было удобнее. Такие же «опорные точки» можно установить вдоль стен по всей квартире, если родственник передвигается с трудом или часто испытывает головокружение.

Убедитесь, что в экстренной ситуации ваши родные могут обратиться к кому-то, кто живет рядом и сможет быстро отреагировать на просьбу о помощи. Идеально, если это будет соседка по подъезду, которой можно доверить ключи и попросить время от времени заглядывать к вашему родственнику в гости. Обратившись в центр социального обслуживания, вы можете попросить об оказании услуг соцслужбы. Однако, скорее всего, за это придется заплатить: бесплатная помощь положена людям, утратившим способность к самообслуживанию и нуждающимся в специальном уходе, а также ряду льготных категорий.  

Незаменимая вещь для пожилых людей, живущих в одиночестве, — тревожная кнопка, которая при нажатии сообщит вам о том, что с вашим родственником что-то случилось. Это может быть встроенная в умные часы функция или отдельный аппарат. Желательно, чтобы он всегда находился в одном и том же месте, под рукой: идеально, если это все-таки будут часы с кнопкой, которую легко нажать без особых усилий. 

Позаботьтесь о том, чтобы у ваших родных всегда был с собой адрес и телефон тех, кому можно позвонить в экстренной ситуации. Существуют специальные приложения для телефона, которые нельзя удалить, ну а если вы сомневаетесь в том, что родственник будет всегда носить телефон с собой, подарите ему специальный браслет или кулон с вашим телефоном. 

Регулярно звоните своим близким, навещайте их и не забывайте также заботиться о себе и о своем здоровье!