Я долгое время вела скучную жизнь учительницы начальных классов. Потом работала продавцом, долго сидела в домохозяйках. А когда мне исполнилось 47, от меня ушел мужчина, с которым я жила 10 лет. Ушел к женщине, которая была ненамного моложе меня. Дочь выросла и тоже улетела из гнезда. Я осталась одна, без денег, с вагоном свободного времени и плаксивым настроением. Пошла устраиваться на работу — не брали по возрасту. С трудом, по знакомым нашла место натурщицы в художественном училище, там и задержалась. Денег было в обрез, да и возраст такой… пограничный — было ежедневное ощущение, что никому я уже не нужна. Однажды я поняла: для моей работы натурщицы мне нужна хорошая форма. Да и обрести утраченную уверенность в себе не помешает.

Когда-то я занималась горными лыжами. Но сейчас они не подходили: этот спорт достаточно дорогой, к тому же жесткий, тело развивает неравномерно и квадратно-гнездовым способом. А мне хотелось вернуть свою женственность. Начала с танго. Но очень скоро поняла, что не складывается: танец парный, а пары-то нет! Мне говорили: «У тебя красивые ноги, значит, будет успех». Но приходишь на танцы и стоишь в сторонке, к молодым девчонкам с некрасивыми ногами подходят, приглашают, а ко мне — нет.

И тогда я решила подарить себе на день рождения абонемент на стрип-пластику. Подумала: по крайней мере там есть шест, он стоит, молчит, на него можно опереться. Накопила и пришла заниматься. С этого все и началось. 

Когда первый раз меня поставили к шесту, у меня была истерика. Страшно смотреть на себя в зеркало, а надо! Девчонкам легко: головой махнула, волосы разметала — ну такая красотка! А у меня стрижка короткая, махать нечем, шея из-за возраста не вертится, бедрами не могу шевелить, потому что я худая и их нет. Хотя отношение в группе было хорошее, девчонки подбадривали, и атмосфера доброжелательная. Но смотрели скорее с интересом: что она забыла тут? Получится у нее или нет?

Каждый месяц я отказывала себе в лишнем куске хлеба (что, кстати, для фигуры только полезно) и наскребала денег на абонемент. Важно было купить его до 25-го числа, потому что тогда он стоил на 1000 рублей дешевле.

Первые полгода я рыдала. В группе никого даже близко не было равного по возрасту. Все девчонки — младше моей дочери: в среднем 20—25 лет. Но я из упрямства не бросала это дело: пришла, на коврик легла, глазки закрыла, тренера слушаю и занимаюсь.

С тренером мне, кстати, очень повезло. Однажды я подошла к ней и пожаловалась, что у меня не получается и я решила бросить. Но она меня задержала: «Ты сколько занимаешься — две недели? Давай ты три месяца поучишься, и мы с тобой тогда поговорим». Поставила меня в жесткие рамки. Первые три месяца я ходила на тренировки три раза в неделю. И только потом поняла, что что-то сдвинулось с места.

Для меня успех измеряется в том, с каким чувством я смотрю теперь на себя в зеркало, в прекрасных фотографиях, которых у меня сейчас столько, сколько, наверное, не было за всю жизнь. Фигура очень сильно поменялась — и не только она. Уже через несколько месяцев занятий я поймала себя на том, что иду в метро, а на меня смотрят мужчины. Спрашивают, как доехать. Улыбаются.

Я начала хулиганить: раньше влетала в комнату, а теперь стала вплывать, останавливаться у косяка и держать паузу. И это работает! У меня появился драйв и «фишечки». А как это нравится мужчинам независимо от их возраста!

Что касается фигуры, то очень сильно прорабатываются ноги, ягодицы, спина, пресс, прокачиваются все мышцы. Вы получаете подтянутый силуэт, королевскую осанку, стройные руки и плоский живот. Но есть и минусы: первые несколько месяцев тело будет покрыто синяками. С ног до головы. Насколько их будет много, зависит от состояния кожи и сосудов. Через несколько месяцев тело привыкает к пилону, и синяки проходят. На руках появятся мозоли.

В остальном — одни плюсы. Пилон — это отличная тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем, снижение риска развития инфарктов, инсультов. А еще — ускорение метаболизма: калории на стрип-пластике просто улетают!

Я теперь сама преподаю стрип-пластику. В моей группе нет никого моложе 35, и есть пара моих ровесниц.

Откуда они приходят? По-разному: иногда я выбираюсь на выставки или в театр, и даже там ко мне подходят женщины, восхищаются тем, как я выгляжу, спрашивают секрет. Я не скрываю, что занимаюсь стрип-пластикой. Это немножко шокирует, однако любопытство пересиливает, и вскоре я встречаю некоторых дам на занятиях. Сейчас уже срабатывают и «сарафанное радио», и социальные сети — среди моих студенток есть мои подписчицы. Я никого не втягиваю в занятия пилоном — наоборот, иногда даже отговариваю, когда понимаю, что у женщины нет мотивации меняться, что ею движет простое любопытство, а не желание заниматься собой и работать ради результата.

Могу с уверенностью сказать, что зрелые женщины не должны бояться шеста. Никто не заставит сразу вас делать трюки. Возле шеста ведь можно просто красиво ходить, а умение висеть на нем вниз головой появляется вместе с тренировками. 

Трюки — они для молодых, гибких и амбициозных девушек. Взрослой женщине я рекомендую работу со стулом. Он стоит на четырех ногах, на него хорошо опираться, возле него можно свободно двигаться — и при необходимости на него можно сесть. При этом совсем другая нагрузка, она доступна любой женщине, а при регулярных занятиях фигура «качается» так же.

Оптимальный режим занятий — два часа. Из них час — это именно тренировки на выносливость, силу, кардионагрузка. Еще полчаса — хореография и стрип-пластика, и завершается все растяжкой — также примерно 30 минут.

Женщина в любом возрасте остается женщиной, она всегда хочет внимания. Как может цифра в паспорте помешать желанию иметь красивое тело, научиться им владеть, получать удовольствие от свободы движений, красиво одеваться? Ничто не может быть помехой — ни возраст, ни комплекция. Я так радуюсь, когда вижу, как начинают двигаться пышнотелые барышни после пары месяцев занятий, это такой восторг! У каждой из нас есть что-то, чем можно восхищаться. 

После начала занятий у женщины появляется вкус к жизни, ощущение жизненной полноты. Я прошла этот путь в одиночку. Я была одна и понимаю, что, если бы у меня сложилась в свое время компания из взрослых женщин, я достигла бы успеха раньше.

В стрип-пластике есть нюансы для зрелых женщин. Если приходит кто-то, кто давно забыл про спорт, более грузный, более стеснительный, нужны индивидуальный подход и совсем другая нагрузка. На наших занятиях мы делаем все медленно и аккуратно. С возрастом мы не так быстро усваиваем информацию, и поэтому, если надо 20 раз объяснить, я объясню. Каждая женщина должна уйти довольной и вдохновленной. Очень радостно видеть, как у наших «студенток» появляется чертик в глазах, возвращается игривость, женщина буквально просыпается. А случиться это можно и в 20 лет, и в 70. Никто не мешает нам растить внуков и быть при этом красивыми и женственными!