Для сохранения доступа к порталу Активный возраст установите сертификаты НУЦ Минцифры России с сайта Сбера или Госуслуг
Онлайн-тренировки для старшего возраста: подборка
3 минуты
09 марта 2021
Онлайн-кинотеатр Okko подготовил подборку «Фитнес для людей старшего поколения» — видеотренировки, которые помогут заниматься спортом не выходя из дома. 
В подборку вошло более десятка занятий, охватывающих большинство областей современного фитнеса. Среди тренировок, которые составлены опытными специалистами, есть, например, такие: 
Дыхательная гимнастика
Дыхание не только отвечает за снабжение организма кислородом, но и влияет на работу нашей нервной системы и внутренних органов. Для гимнастики не нужно никакого специального оборудования — упражнения выполняются стоя или сидя на стуле.
Разминка для суставов
Суставную разминку полезно делать перед интенсивной тренировкой или в качестве самостоятельного комплекса упражнений. Она не занимает много времени и не требует физической подготовки.
Упражнения на растяжку
Упражнения на растяжку помогают сохранить эластичность мышц и связок, предотвратить проблемы с позвоночником и уменьшить риск получения травм и растяжений. Этот комплекс можно выполнять каждый день.
Все тренировки для представителей старшего поколения — в специальной подборке онлайн-кинотеатра Okko. Они доступны бесплатно после регистрации.
***
Месяц Okko за 1 рубль
В онлайн-кинотеатре Okko можно смотреть не только фильмы из подборки. Там есть любые жанры и форматы — от документальных короткометражек до драматических сериалов.     
Читатели «Активного возраста» могут 30 дней смотреть кино и сериалы на Okko за 1 рубль. Затем 12 месяцев — по 199 рублей в месяц вместо 399. 
Чтобы начать смотреть фильмы по подписке, нажмите кнопку «Попробовать» выше. Вы попадёте на страницу активации промокода на сайте онлайн-кинотеатра Okko. Код уже скопирован в нужное поле, осталось только нажать «Активировать». После этого укажите свой номер телефона — на него придёт СМС с кодом подтверждения. Наберите эти цифры в строке ниже.
Финальный шаг — укажите данные банковской карты. Платёж буде проведён в безопасном режиме, с карты сразу спишется 1 рубль. Вы получите месяц подписки на Okko категории «Оптимум» и сможете выбирать, что посмотреть, из тысяч российских и зарубежных фильмов и сериалов.
Ежемесячная оплата после льготного периода будет списываться с вашей карты автоматически. Отказаться от продления подписки можно в любой момент в разделе «Настройки». Если вы решите это сделать, то уже оплаченные дни не «сгорят». 
Онлайн-кинотеатр Okko — это более 70 тысяч фильмов, сериалов и мультфильмов без рекламы. Okko доступен на большинстве телевизоров с функцией Smart TV (Samsung, Sony, LG, Philips, Panasonic и другие популярные модели), на игровых консолях (PlayStation 3, 4 и 5 и Series X/S) и на мобильных устройствах (Android и iOS). Загружайте фильмы и сериалы на мобильные устройства и смотрите в любой точке мира даже без интернета. Для новых пользователей действует предложение: подписка «Оптимум» 30 дней за 1 рубль, затем месяц за 199 рублей. Каждый следующий месяц — по 399 рублей.
Подписывайтесь и читайте полезные статьи
Поделиться:
Оцените эту статью
Расскажите, что вам понравилось, а что нужно улучшить?
0 /300